徐默远的读书笔记

步骤❶ 寻找合适的任务 首先选择合适的任务。任何任务都可以使用时间盒，但在习惯之前，建议主要选择以下任务。 ●需要很长时间才能完成的任务：很少有人喜欢费力的工作，但一般来说，对于需要花费时间的工作，预...

因为设定的截止时间比较长，所以会让人感觉未来的自己更加遥远，无法准确地估算时间，导致“帕金森定律”启动。 要解决这个问题，最适合的技巧就是“时间盒”。这是信息工程师詹姆斯·马丁(James Marti...

待办清单之所以能很好地发挥作用，是因为所有未完成的任务都被呈现了，大脑十分安心，开始对眼下做的事发力。

容易通过使用日历提高效能的人是“预期的现实感弱的人”。 预期是对未来发生变化的可能性的计算，它在你的大脑中建立了一个关于未来的粗略心理模型，类似于天气预报中的降水概率。比如，“下个月我有60%的概率写...

一旦陷入隧道效应，我们就容易采取以下行动。 ●只满足于简单的任务：微软公司在英国做的调查显示，重视效率的员工中有77%的人花了很多时间清空他们的邮件收件箱，但是他们仍然觉得“度过了高效的一天”。俄亥俄...

如果你在开车时听音乐，同时还和副驾驶说话，甚至因为看到走在前面的熟人而分心，无论多么资深的驾驶员，发生事故的概率都会攀升。同理，在高效处理多项任务的过程中，大脑的处理能力达到极限，做出恰当选择的能力就...

①我们真正应该在意的不是时间，而是“时间感觉”。 ②时间是平等的，但“时间感觉”存在个体差异（这种个体差异类型即“时间人格”）。 ③根据个体差异改写你的“时间感觉”，你就能有效地利用时间。